تقویت رحم بعد از سقط جنین

برخی زنان جنین خود را در دوران بارداری از دست میدهند و حاملگی برای آنها با سقط به پایان می رسد. مادران در این شرایط به رسیدگی و مراقبت نیاز دارند تا بتوانند برای بارداری مجدد آماده شوند. رحم مادر نیز بعد از سقط به تقویت نیاز دارد تا در صورت بارداری بتواند جنین را حفظ کند.

دلایل سقط جنین

سقط جنین معمولا در سه ماه اول بارداری اتفاق می افتد و دلایل زیادی دارد که شامل موارد زیر است:

بیماری های مادر مثل عفونت، دیابت کنترل نشده و بیماری تیروئید یا مالاریا و …

نارسایی دهانه رحم

چسبندگی شدید رحمی

رحم دو شاخه

اختلالات مربوط به ظاهر رحم

ناهنجاری های کروموزومی

مصرف برخی داروها، الکل و مواد مخدر یا سیگار

در مقاله مهم ترین دلایل سقط جنین به طور کامل به توضیح شرایط و دلایل سقط جنین پرداخته ایم و بهتر است مادران دلایل سقط جنین را بدانند تا اقدامات پزشکی لازم برای حفظ جان جنین خود را انجام دهند.

عوارض سقط جنین

بعد از سقط جنین بدن شما ضعیف میشود و ممکن است سقط عوارضی نیز برای شما داشته باشد. به این جهت نیاز به مراقبت های درمانی و پزشکی دارید تا قوی و سالم بمانید.

خونریزی یکی از عوارض شایعه

از عوارض شایع سقط جنین خونریزی شدید است که در اثر آن مقدار زیادی ویتامین های گروه B و آهن از دست میدهید. همچنین کمبود کلسیم شدیدی را تجربه می کنید و احساس درد و تهوع خواهید داشت.

تب و لرز

در برخی موارد ممکن است تب و لرز و عفونت در رحم نیز برای شما رخ دهد. افسردگی و تغییر خلق و خو نیز از دیگر عوارض سقط جنین می باشد.
متناسب با نحوه سقط جنین نیاز به درمان و مراقبت وجود خواهد داشت. ممکن است نیاز به جراحی یا استفاده از قرص داشته باشید تا رحم کامل تخلیه شود و به شکل اولیه خود بازگردد.

مراقبت های پزشکی بعد از سقط جنین

خونریزی 

در چند روز اول پس از سقط معمولا خونریزی وجود ندارد. اما تغییرات هورمونی بدن میتواند منجر به خونریزی شود که شبیه به دوره پریود بین سه تا 5 روز خونریزی طول می کشد.

گرفتگی عضلات
همچنین احساس گرفتگی عضلات دارید و بهتر است برای تسکین این حالت از ماساژ رحم و پد گرم استفاده کنید. مسکن بخورید و بیشتر استراحت کنید تا قوای خود را باز یابید. مصرف مایعات گرم مثل چای یا کاکائو داغ نیز برای رفع گرفتگی های بدن مفید است.

ترشح بدبو یا خارش
گر سقط جنین ناقص باشد، باید رحم تخلیه شود. خونریزی در این صورت به رنگ قهوه ای تا سیاه متغیر است و اگر با بوی بد یا خارش همراه بود باید به پزشک مراجعه گردد.

انقباض بدن
انقباض بدن نیز مثل گرفتگی های دوران قاعدگی رخ میدهد که کاملا طبیعی است و بعد از چند روز تمام میشود. بهتر است در این مدت از مسکن استفاده کنید و رحم را گرم نگه دارید.
برای رفع انقباض و گرفتگی بدن بهتر است ایبوپروفن را با شیر یا همراه غذا میل کنید. مصرف این قرص را هر 6 یا 8 ساعت داشته باشد و به مدت ده دقیقه رحم خود را ماساژ دهید. ماساژ باید به صورت حرکت دایره ای از ناف تا استخوان لگن خاصره انجام گیرد. با این کار به مرور درد کاهش می یابد.
برای کم شدن درد و انقباض رحمی می توانید از بطری آب گرم یا کمپرس گرم روی رحم خود استفاده کنید.

در موارد اورژانسی و خونریزی شدید (در صورت لخته خون شدید و خونریزی طولانی مدت) تهوع و یا تب و لرز شدید، غش کردن و داشتن ترشحات بدبو حتما به پزشک مراجعه کنید. این علائم نشانه عفونت هستند و باید به زودی درمان شوند.

آزمایش های بعد از سقط جنین

آزمایش های بعد از سقط جنین برای مادران الزامی است. در این آزمایش ها دلیل سقط جنین، میزان آسیب وارد شده به رحم مادر،‌اینکه آيا جنین سقط شده در رحم مادر مانده یا خیر و…. را متوجه میشوند مادران.

نکات مهم درباره مراقبت های پس از سقط جنین

– در صورتی که احساس تب دارید و دمای بدن شما به مدت 48 ساعت بیشتر از 38 درجه است مصرف آنتی بیوتیک را قطع نکنید.
– تا دو هفته نباید رابطه جنسی داشته باشید.
– اگر در کلینیک سقط انجام شده، یک هفته نباید از تامپون استفاده کنید. بعد از مصرف قرص سقط جنین تامپون مجاز است.
– در چند روز اول پس از سقط استحمام نکنید. پس از آن نیز در زمان دوش گرفتن از روغن یا عطر استفاده نکنید.
– مصرف برخی آنتی بیوتیک ها مثل داکسی سایکلین، آزیترومایسین و … به جلوگیری از عفونت کمک میکنند.
– مترژین و ارگوتامین به بازگشت رحم به اندازه قبلی کمک میکند. این قرص باید هر 8 ساعت مصرف شود و تا زمان تجویز دکتر ادامه دهید.
– مصرف ایبوپروفن و نورکو برای تسکین درد و گرفتگی عضلات مناسب است.

روش های تقویت رحم بعد از سقط جنین در خانه

بعد از سقط جنین حتما باید تخلیه رحم صورت بگیرد. این مهمترین مرحله تقویت رحم است. برای تخلیه رحم میتوانید از روش های سنتی نیز استفاده کنید که عوارض و آسیبی برای شما نخواهد داشت.
یکی از روش های مطمئن برای تخلیه رحم بعد از سقط این است که از داروهای گیاهی با طبع گرم استفاده کنید. این داروها رحم را تمیز می کنند و بهترین زمان برای استفاده از آنها در دوره قاعدگی است.
دمنوش ها یا شربت های سنتی که به این منظور توصیه می شوند، شربت زعفران و عسل، دم کرده زیره و پودر زنجبیل، دم کرده کاسنی، به پخته و ترکیب شیر چغندر می باشد.
بهتر است تا یک ماه پس از سقط معاینه لگنی داشته باشید و مطمئن شوید که وضعیت رحم شما بهبود یافته و مشکل خاصی برایتان وجود ندارد.

رژیم غذایی مناسب برای تقویت رحم بعد از سقط جنین

از آنجا که به دلیل سقط جنین بدن شما گلبول های قرمز زیادی را از دست می دهد و نیاز به تامین کلسیم دارید، باید رژیم غذایی مناسب و سرشار از پروتئین داشته باشید.

ویتامین D

مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D به شما کمک می کند تا قوای بدنی خود را باز یابید.
لبنیات را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از سبزیجات تازه و دارای برگ سبز استفاده کنید. این خوراکی ها دارای انواع مواد معدنی و ویتامین هستند که در کنار وعده های غذایی مثل جگر و گوشت قرمز به تامین مواد معدنی، آهن و ویتامین بدن شما کمک زیادی می کنند.
این دسته از مواد غذایی دارای منیزیم نیز هستند که به بهبود حالات روحی و رفع افسردگی در شما کمک زیادی می کند. همچنین انرژی شما را بالا میبرد و عملکرد عضلات را تقویت میکند.

ویتامین c و تقویت رحم

خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل آناناس، گریپ فروت و توت فرنگی برای کمک به جذب آهن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.
غلاتی همچون برنج قهوه ای، گندم، عدس و لوبیا، تخمه کدو و سویا نیز حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی و املاح هستند.
مصرف ترکیب شیر و زردچوبه به همراه پودر بادام و عسل به صورت روزانه می تواند به تقویت جسم شما کمک زیادی کند.
میتوانید به چای دارچین خود مقداری زعفران اضافه کنید تا طبع گرمتری داشته باشد.
روغن کنجد نیز به تقویت بدن شما کمک میکند. آن را جایگزین روغن های معمولی کنید.

علائم پاک شدن رحم بعد از سقط

بعد از سقط ممکن است بقایای جنین در رحم مادر باقی بماند که تا زمان دو هفته پس از سقط باید از بدن خارج شوند. با انجام سونوگرافی وجود بقایای جنین و جفت در رحم بررسی میشود تا در صورت لزوم دارو مصرف کنید.

در غیر این صورت دچار عفونت رحمی، چسبندگی رحم و کاهش قدرت باروری خواهید شد. این مشکل زمانی جدی تر میشود که جنین خود به خود سقط شده باشد که احتمال باقی ماندن بقایای جنین در رحم بیشتر خواهد بود.

به طور کلی علامت باقی ماندن بقایای جنین در رحم مادر به صورت لکه بینی، خونریزی، عفونت و ترشحات بدبو یا تب بروز میکند.

در موارد نادر ممکن است هیچ علامت وجود نداشته باشد و شما به دنبال علائمی برای باقی ماندن بقایای سقط در رحم باشید. این کار تنها با سونوگرافی ممکن است و لازم است تا در فاصله دو هفته پس از سقط اقدام به سونوگرافی نمایید.

بارداری پس از سقط

امکان بارداری بلافاصله بعد از سقط وجود دارد. حتی اگر یک دوره قاعدگی را تجربه نکرده باشید.

بعد از سقط بدن شما به حالت نرمال بازمیگردد و روند معمول را برای تولید مثل آغاز میکند. شما دوباره تخمک گذاری خواهید داشت، حتی پیش از اینکه اولین پریود خود را تجربه کنید. اقدام به بارداری پس از سقط جنین بلافاصله بعد از بروز حادثه شاید کمی خطرناک باشد.

تخمک گذاری معمولا تا دو هفته پس از سقط رخ میدهد و اگر طی اولین دوره تخمک گذاری رابطه جنسی بدون جلوگیری داشته باشید، باردار خواهید شد.

با این وجود باید توصیه های پزشک تان را در نظر داشته باشید تا سلامت شما و جنین تامین شود. به طور مثال اگر کوتاژ انجام داده اید، ممکن است نیاز داشته باشید چند ماه صبر کنید و سپس دوباره باردار شوید. رحم شما باید امادگی بارداری مجدد را داشته باشد.

همچنین اگر سق مکرر داشته باشید، لازم به انجام تست و آزمایش دارید تا علت آن مشخص و سپس برطرف شود.

علاوه بر این سقط مشکلات روانی و عاطفی برای شما به همراه دارد که ممکن است شما احساس کنید آمادگی بارداری مجدد را ندارید. در نتیجه باید صبور باشید تا هم از لحاظ جسمانی و هم به لحاظ روحی آمادگی لازم را به دست بیاورید.

درمان افسردگی بعد از سقط جنین

سقط جنین علاوه بر مشکلات و ناراحتی های جسمی که ایجاد میکند، مشکلات روحی از جمله افسردگی نیز برای مادر به همراه دارد.
از دست دادن فرزندی که منتظرش بودید در هر زمانی ناراحت کننده است و شما را دچار اضطراب و افسردگی خواهد کرد.
علاوه بر این تغییرات هورمونی نیز مزید بر علت میشوند و شما ممکن است احساس تهی شدن، تنهایی و نگرانی داشته باشید.
در این زمان نیازمند حمایت عاطفی اطرافیان هستید تا شرایط روحی شما بهبود پیدا کند.
اما در صورتی که حس می کنید کنترلی بر شرایط روحی خود ندارید بهتر است از مشاوره روان درمانی کمک بگیرید.

سوالات متداول 

اولین پریود بعد از سقط جنین چه زمانی اتفاق می افتد؟

بدن شما بعد از سقط به مدت یک ماه زمان می برد تا برای پریود آماده شود. معمولا بین 4 تا 6 هفته بعد از سقط پریود می شوید، مگر اینکه هورمون های حاملگی همچنان در بدن شما باقی مانده باشد.

بهترین زمان برای رابطه جنسی بعد از سقط جنین چه زمانی است؟

پزشکان توصیه می کنند برای جلوگیری از عفونت رحم تا دو هفته رابطه جنسی نداشته باشید. همچنین برای جلوگیری از بارداری ناخواسته از رابطه جنسی پرهیز کنید تا سلامت بدن به طور کامل بازیابی شود.

آیا امکان بارداری بلافاصله بعد از سقط جنین وجود دارد؟

برای بارداری مجدد بهتر است حداقل یکماه صبر کنید. اما به طور کلی با شروع مجدد دوره قاعدگی میتوانید باردار شوید. برای بارداری دوباره حتما رحم را تقویت کنید و تلاش کنید قوای بدن خود را بازیابید.

منبع : medicalnewstoday.com